За този курс
Какво представлява фитнес програмата “Серотонинка”?
- Иновативен подход към тялото с подходящо подбрана двигателна активност, който предизвиква тялото да влезе в режим “произвеждане на серотонин”
- Работа за добра и хармонична самооценка - тук сме включили уелнес упражнения, които сме нарекли “Искам-Мога-Правя”
- Създаване на Мотивиращ план
До тук е лежерната работа за Фитнес Програмата “Серотонинка”
От тук нататък пущаме “тежката артилерия” на програмата, която работи безотказно – тренировки, удоволствие, наслада, постоянство, резултати
- Работа с цяло тяло – подбор и колаборация от тренировки с различен интензитет
- Работа с тазово дъно
- Тематични тренировки
- Чувственост и наслада, удоволствие
- Релакс и справяне със стрес – как да противодействаме на стреса
- Създаване на навик “Серотонинка”
За кого е предназначена фитнес програма “Серотонинка”?
Фитнес програма “Серотонинка” е предназначена за:
- Жени, които искат да върнат удоволствието и насладата в тялото си, взаимоотношенията лични и професионални и да подобрят качеството на живота, като изпитат силата на серотонина
- Жени, които искат да разбият стресиращия модел на адреналинов живот
- Жени, които искат да внесат уют, спокойствие и хармония в тялото си, в мислите и емоциите си
- Жени, които искат да се научат да управляват тялото си, ума си и да върнат хармоничната си природа
- Жени, които искат да изпитат радостта и насладата от това да са в здраво и жизнено тяло, което излъчва женственост
Как да се включим във Фитнес програма “Серотонинка”?
Фитнес Програмата “Серотонинка” е разработена в няколко варианта:
1. Вариант Онлайн в група
2. Вариант Онлайн индивидуален подход – за един човек
3. Вариант в зала в група
4. Вариант в зала с индивидуален подход – за един човек
