Онлайн Програма за Изграждане на Невронни навици и биохакове за жени
в Здраве & ФитнесЗа този курс
Тази програма я подготвях от доста време, плод на дългогодишни обучения и практики. Първоначалната ми идея беше да я направя за себе си, защото усетих, че понякога губех баланса в живота, и че прегряването, стреса понякога вземат превес. Следователно тялото ми реагираше и то в посока, която не исках. Усетих, че ми е необходимо да се насоча към трениране на нови и/или позабравени навици и споделих с колеги и клиенти и така решихме да преминем през програмата заедно.
Ще бъдеш ли една от нас? Ще тръгнем ли заедно? Ще се научим ли заедно? Ще тренираме ли заедно? Ще постигнем ли заедно? Ти решаваш – аз съм Тук!
Нашите желания и мечти са и наши вътрешни потребности. За да имаме, това което желаем ние трябва да разполагаме с точния ресурс на желаното, определени качества, които са изградени от дългогодишни функционални (полезни) навици. Ако искаме да отслабнем, да подобрим здравето си, да се подмладим, да се сдобием с визията която искаме или да постигнем дадена цел във всеки аспект от живота ни е добре да разгледаме какви са настоящите ни навици, кои от тях са дисфункционални (вредни), да разгледаме какво точно искаме, т.с. да определим визия и посока, да си направим анализ на желаното и качествени навици за постигане на определеното от нас и да започнем с леки, но системни тренировки за придобиване на невронни навици, които ще са нашите верни служители и постепенно ще ни придвижат на желаното място – нашето намерение.
Какво представлява Онлайн Програма за Изграждане на Невронни навици и биохакове за жени?
- Системен и лесен подход за заучаване на функционални навици и биохакове за жени, които ще улеснят живота ни и ще ни придвижат бавно, но сигурно към нашето намерение. Как? Лесно и интересно!
Какво ще съдържа Онлайн Програма за Изграждане на Невронни навици и биохакове за жени?
- Ще се запознаем с едно уникално умение, което ще ни даде ясна посока на къде се движим и къде искаме да бъдем. Как и кога да го използваме?
- Ще следим резултати, като всеки участник ще има прикрепен “Спонсор” – по избор (за това може да вземете участие в програмата с ваша близка приятелка), за да се насладите на забавлението
- Ще получавате системно информация на личното си табло, под формата на кратък текстови, видео и презентационен урок
- Съдъжанието ще бъде с информация и помощ за развиване и заучаване на полезни и устойчиви навици, които ще работят в наша полза
- Кратки упражнения – биохакове и техники, които съм събирала и тествала през годините
- Хормонална гимнастика – видео урок
- Сутрешно магично упражнение за извайване на талията – работи безотказно
- И много други техники и практики, които пестят вретото ни като са с времетраене от 30 секунди до 10 минути
Колко време продължава програмата?
- Програмата е направена с няколко модула, за които ще пусна допълнително информация
- Първия модул е “пилотен проект” и е с времетраене 35 дни
Каква е цената на модула?
- Цената на “пилотния модул” е специална и с комплимент към всички, които ще започнем заедно – 35 лв.
Какви ще са ползите от програмата?
- Ще се научим на ценно умение, което ще ни бъде полезно за цял живот и което можем да споделим с нашите близки
- Ще изградим нови устойчиви и вдъхновяващи невронни навици
- Ще улесним живота си с биохакове за жени
- Ще следим какво се случва с тялото ни – визия, комфорт, килограми, сантиметри и т.н
- Ще имаш съмишленици и подкрепа
- Ще се забавляваме и ще постигаме
- Нашите навици могат да определят душевния и телесния ни комфорт,
- нашите навици определят визията ни,
- нашите навици определят дали ще имаме това, което желаем,
- нашите навици определят бъдещото място – нашето Утре
Ти не си, това което се е случило с теб, ти си това което искаш да бъдеш!

Коментари (2)
Програмата ме заинтригува! Звучи интересно, изглежда практична, целево ориентирана и точно като за мен! С удоволствие ще се включа!
Благодаря за възможността!
Какво представлява Онлайн Програма за Изграждане на Невронни навици и биохакове за жени? Системен и лесен подход за заучаване на функционални навици и биохакове за жени, които ще улеснят живота ни и ще ни придвижат бавно, но сигурно към нашето намерение. Как? Лесно и интересно!
Саморефлексията е едно от най-ценните човешки умения, което ако го овладеем ни дава ясна представа за нас самите и е в състояние да промени живота ни в по-добра посока – тази, която искаме.
Ще се запознаем с едно “Сутрешно магично упражнение за извайване на талията”
– работи безотказно, когато се изпълнява системно
3-ти Ден
Дойде ред и на третия ден от програмата. Днес ще направим мини “хигиена на навиците ни” Как ще? Разберете от прикачения файл. Успех!
Този комплекс от упражнения е лесен за изпълнение и действа изключително стимулиращо на детоксикиращите процеси и изчистване на тялото от шлаки и токсини. Важен етап към добрата форма. 😊
Вчера направихме кратък анализ на изминалите три дни, тъй като днес започваме нов ЦИКЪЛ. Сега ще ти обърна вниманието на един кратък текст от представянето на Програмата “Изграждане на невронни навици и биохакове за жени”.
Упражнението действа брилянтно на лимфната система. Ако искаме да има подмладяващ ефект върху кожата, дишането следва да.....
Тъй като споменах ритъма днес ще използваме една чудесна техника, с която можем да се позабавляваме и да ......
Днес ще балансираме и хармонизираме психичната и телесната енергия с една много проста техника, но с мощен ефект върху живота ни ако се изпълнява ежедневно, на което те насърчавам да направиш.
Тази техника ни позволява да стабилизираме вътрешната си биохимия от динамичното ежедневие, от галопиращите мисли, от заседналите емоции в телата ни през годините........
Ще насочим внимание на общото състояние на тялото на енергийните запаси в нашите клетки и ........
Когато искаме да се чувстваме емоционално и физически комфортно е добре да имаме ............
А, сега е ред да “хакнем” мазнините. Ще ти издам една малка тайна, която .........
Ще направим още един биохак на тялото, който ще повлияе благоприятно на централната и периферната нервна система, ще окаже благоприятно влияние и ще има балансиращо въздействие на хормоните ако ......
Здравей, скъпа приятелко!
Днес ще отправим поглед към биохак на който полезността на тази практика се разпростира от идеално гладка кожа до вдига енергетиката на тялото......
Кратко резюме на задачите
1-ви Ден
Започваме с табличка/дневник на моето тяло!
Нека отделим време за него, нека ни разкаже, да му покажем че го чуваме, виждаме и познаваме! Нека му покажем, че е важно за нас и ще се погрижим за него!
В прикачения файл ще намерите табличка/дневник на моето тяло
1-вата ни задача е да попълним Дневника на моето тяло
2-рата ни задача за днес е кратка и колкото лесна, толкова и интригуваща за нас.
Техниката се нарича: “Три неща”
Три неща да изхвърля
Три неща да променя
1. Три неща да изхвърля
Насоки:
Помисли с кои три неща можеш с лекота да се разделиш да ги изхвърлиш от кухненския шкаф, от гардероба, от офиса, от колата или от където ти хрумне (малко уточнени – вещи, не хора 😊)
Ползите:
Така сигнализираме на мозъка, че започваме да разчистваме, изхвърляме ненужното, старото и освобождаваме място за новото. Както знаем Вселената и Твореца не оставят празно място. Вече сме намислили как да го запълним с приятни и красиви неща – грижа за телата ни.
2. Три неща да променя
Насоки:
Промени три неща днес – можеш да промениш прическата, мястото на което си пиеш чая, кафето, виното или каквото ти хрумне, само незабравяй, това да ти носи удоволствие и да те кара да се чувстваш добре в тялото си.
Ползите:
Сигнализираме на мозъка, че е вход ново начало. Не само сме почистили, но сме натиснали и стартовия бутон за промяна. Мозъкът ни е свикнал дори с нашите най- “дребни” ежедневни навици. Нека го подготвим за пътя на нашето щастие и удовлетворение 😊
За днес, толкова! Да не започваме с грандиозни промени, защото да помним, че изграждането на новите невронни навици се случват до като едновременно функционираме и със старите. С малки стъпчици към новото, иначе е стресиращо и води до бързо падане на нашия енергиен капацитет.
p.s. На първия етап от програмата е важно да си осигуряваме комфорт на тялото. Хубави и удобни дрехи, комфортно и уютно да ни бъде в телата и около нас, до колкото това е възможно Днес! Утре ще бъде още по-приятно за тялото и за нашия живот!
Поведенчески експеримент таблица
Бланка Конкретизиране за попълване
Разберете от прикачения файл. Успех!
Тестова задача
Въпросник и сертификати
Програмата е прекрасен метод за усъвършенстване в духа на собствената визия с малки стъпки. Благодаря, че я има и съм част от нея!